Thực phẩm - Thực dưỡng

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Chế độ ăn cho quý ông

Hình ảnh
Người đàn ông là trụ cột gia đình , gánh vác trong gia đình vậy nên đôi khi họ đã quên và không quan tâm đến vóc dáng sức khỏe của mình .Người vợ là người nội trợ thông minh, chị em hãy chăm sóc  sức khỏe cho chồng , trụ cột trong gia đình , hãy giúp họ giảm nguy cơ béo phì ,các bệnh về tim mạch bằng cách quan tâm và chú tâm vào chế độ ăn uống hàng ngày . Giảm mỡ và tránh xơ vữa động mạch với rượu vang Rượu vang nếu uống điều độ rất tốt cho cơ thể và sắc đẹp với cả nam và nữ. Trong rượu vang , đăc biệt là vang đỏ có chứa một lượng chất chống oxy hóa cao, không chỉ giúp giảm chứng xơ vữa động mạch mà còn giúp giảm cân và thon gọn vòng eo với nam giới, và làm đẹp da với nữ giới. Để đạt được  hiệu quả , bạn nên kết hợp rượu vang đều đặn trong bữa ăn hàng ngày, trung bình 100ml/ngày (với nữ) và 150ml/ngày (với nam). Giảm nguy cơ béo phì từ cá biển Các loại cá biển không chỉ giúp giảm đột quỵ ở nam giới mà còn giúp ...
Đọc thêm

Cẩm nang hướng dẫn về chế độ ăn kiêng DUKAN.

Hình ảnh
Cẩm Nang Hướng Dẫn Về Chế Độ Ăn Kiêng Dukan Chế độ ăn kiêng Dukan có hàm lượng protein cao, ít carb, với tuyên bố là giúp giảm cân nhanh Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, rất khó giảm cân nhanh và thậm chí để duy trì còn khó hơn. Chế độ ăn kiêng Dukan tuyên bố là đem lại hiệu quả nhanh chóng, giảm cân được vĩnh viễn mà không đói. Đây là bài đánh giá chi tiết về chế độ ăn kiêng Dukan và giải thích mọi thứ bạn cần biết. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan là gì? Chế độ ăn Dukan là chế độ ăn kiêng có hàm lượng protein cao, ít carb và được chia thành 4 giai đoạn. Nó được tạo ra bởi Tiến sĩ Pierre Dukan, một bác sĩ đa khoa người Pháp chuyên về kiểm soát cân nặng. Tiến sĩ Dukan sáng tạo ra chế độ ăn này vào những năm 1970, lấy cảm hứng từ một bệnh nhân béo phì, bệnh nhân ấy nói rằng ông ta có thể từ bỏ việc ăn uống để giảm cân, ngoại trừ thịt. Sau khi chứng kiến nhiều bệnh nhân có được kết quả giảm cân đáng ấn tượng dựa trên chế độ ăn uống của mình, Tiến sĩ Dukan...
Đọc thêm

Cẩm nang dành cho người mới bắt đấu ăn chế độ DASH

Hình ảnh
Cẩm Nang Dành Cho Người Mới Bắt Đầu Chế Độ Ăn DASH Huyết áp cao đang ảnh hưởng tới hơn 1.1 tỉ người trên toàn thế giới. Thật không may là con số này đang tăng lên. Thực tế, một nghiên cứu gần đây cho thấy số lượng người cao huyết áp đã tăng lên gấp đôi trong vòng 40 năm qua. Đây là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bởi vì người huyết áp cao thường có nguy cơ cao mắc các bệnh như bệnh tim, suy thận và đột quỵ. Chế độ ăn uống đóng vai trò chính trong sự tiến triển của bệnh cao huyết áp. Điều này đã dẫn đến việc các nhà khoa học và các nhà hoạch định chính sách phát triển các chiến lược ăn uống riêng để giảm căn bệnh này xuống. Bài viết này đưa ra những đánh giá chi tiết về chế độ ăn DASH – được tạo ra nhằm chống lại huyết áp cao và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Chế độ ăn DASH dùng cho những người muốn ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh cao huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim Chế độ ăn DASH là gì? DASH là viết tắt của từ Dietary Approaches to Stop Hypertension (Chế độ ăn giúp ...
Đọc thêm